Beritaindo.Online
– Viral kisah TikTokers yang juga karyawan TV, Lutfi Abdurrachaman Sabili, berhasil puasa minuman manis selama 30 hari.
Dimana kisah Lutfi Abdurrachaman Sabili inipun menjadi inspirasi bagi pengguna TikTok yang ingin menjalani hidup sehat.
Berawal dari kisah Lutfi Abdurrachaman Sabili yang menchallenge atau menantang dirinya sendiri untuk menjalani pola hidup sehat.
Video perubahan yang dilakukan pemuda berusia 27 tahun ini pun viral setelah melakukan tantangan 30 hari tanpa minuman manis.
Bili, sapaan karibnya merupakan seorang production asisten di salah satu stasiun televisi swasta.
Rutinitas kerja yang dijalani turut mempengaruhi gaya hidupnya.
Ia pun mengaku tak lepas dari makanan cepat saji.
Tidak hanya itu, ia juga selalu mengkonsumsi minuman manis dalam kemasan setiap harinya.
Meski sudah diingatkan oleh rekan-rekan di dunia kerjanya, nyatanya ia masih cuek.
Karena menurutnya, dirinya merasa tak ada keluhan yang berarti untuk saat ini kecuali berat badannya yang tak ideal.
Sampai pada puncaknya ia mendapati kabar jika ada saudara temannya yang meninggal akibat diabetes karena terbiasa mengkonsumsi manis.
"Jadi untuk awal itu bikin konten itu untuk kesehatan karena punya keluarga diabetes,”
“Jadi karena nggak pernah saya posting juga kalau misalnya saya itu sehari bisa 5 sampai 6 botol kemasan manis gitu entah itu soda, teh, susu, milk tea semacam itu,”
“Di kantor ada vending mesin Jadi kalau lewat selalu beli,” ucapnya, Selasa (22/8/2023).
Lanjutnya, hingga puncaknya pada satu malam dirinya pernah merasa tidak bisa tidur kalau tidak minum soda.
Akhirnya, terhitung sejak tanggal 21 Juli 2023 lalu ia pun akhirnya memulai untuk menghindari minuman manis.
Sekiranya selama 30 hari ia menghindari minuman manis dan setiap harinya selalu direkam dan diunggahnya dalam akun Tik Tok pribadinya @lutfisabili.
"Jadi kalau misalkan cerita tentang perjalanannya, hari pertama itu lemas sih kayak orang mau pingsan karena setiap hari asupan gula tinggi,”
“Kurang gula tuh kayak lemas aja udah kayak mau pingsan gitu sih tapi setelah hari keempat udah mulai terbiasa, udah nggak kayak pengin lagi. Jadi diakalinnya dengan air putih tapi yang agak dingin," katanya.
Berhasil menantang dirinya untuk berhenti mongkonsumsi minuman manis, kini Bili melanjutkan challenge nya.
Adapun challenge terbaru nya yakni menghindari tepung selama satu bulan.
Setelah berhasil melewati 30 hari tanpa minuman manis, production asisten televisi swasta ini melanjutkan dengan menghindari makan tepung.
"30 hari udah tercapai dilanjutkan dengan tepung juga. Nah karena kan hampir tiap hari cemilan dari tepung,”
“Sekarang benar-benar udah nggak ada lagi manis-manis yang masuk ke badan. Ditambah saya ga suka sayur makanya lebih berat lagi," ceritanya.
Ia pun mengganti makanan cepat sajinya dengan nasi goreng maupun ayam goreng.
Selain itu ia juga mengkombinasikan pola hidup sehat dengan melakukan diet.
Hasilnya berat badannya berhasil turun 6,5 kilogram.
"Sebenarnya ini akan terus berkelanjutan tanpa minuman dan makanan manis serta tanpa tepung. Jadi tiga bulan ini benar-benar hidup sehat dan terus berlanjut," tukasnya.
Sumber:Tribun.Com